Das biete ich an

Yoga kommt aus Indien und meint eine Lehre, die mindestens 3500 Jahre alt ist. Es ist ein Übungs- und Erkenntnisweg, der sich mit dem Sein des Menschen beschäftigt – und zwar mit Körper, Geist und Seele. Ziel ist es, diese drei Ebenen zu vereinen, um so vollkommene Harmonie zu erreichen. Dabei bedeutet Yoga übersetzt einfach „Vereinigung“. Aus diesem Bewusstsein heraus entwickelten sich unzählige Systeme und Schulen, die alle eins erreichen möchten: durch Yoga ein glückliches, friedliches und selbstbestimmtes Leben führen.

Wenn wir Prana bewusst und kontrolliert zu uns nehmen, also bewusst atmen und bewusst essen, dann stärkt das unser Immunsystem und wir werden vitaler und können besser entgiften. Außerdem erreichen wir so auch einen Zustand des inneren Friedens, können uns entspannen und klarer werden.

Meditation ist ein Zustand jenseits des Denkens. Es herrscht völlige Stille in unserem Kopf. Wir können gelassen alles annehmen, Gedanken kommen und gehen lassen, ohne etwas festzuhalten. So können wir immer ruhiger werden, uns tief in uns versenken. Wir haben aufgehört zu denken und zu wollen – wir sind nur noch.